老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月14日(rì)下午，四川泸州，一场普通的自发渡江漂流活动，因为游泳队(yóuyǒngduì)里有一位90岁的老人聂扬旭，吸引了众多围观者在岸边(ànbiān)为其呐喊助威。 封面新闻(xīnwén) “老(lǎo)聂坚持(jiānchí)冬泳锻炼，今天是检验成绩(chéngjì)的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有(yǒu)信心完成。”当天，聂扬旭带着自己的“护航舰队”从泸州市江阳区邻玉街道(jiēdào)长江边下水，在横渡了500米左右的江面，漂流了约11公里后，最终在泸州城区单碗广场成功上岸，用时80分钟。“除了有点冷，其他都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意(mǎnyì)。 聂扬旭（左二）在江中(jiāngzhōng)。泸州好哥摄 别样的庆生方式：在长江横渡(héngdù)漂流 2009年，74岁的(de)聂扬旭开始冬泳锻炼，寒来暑往坚持(jiānchí)了16个年头。即便已(yǐ)是90岁高龄，如今的他，仍然坚持游泳锻炼。“夏天一周游5次，每次45分钟；冬天(dōngtiān)就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底(yuèdǐ)，聂扬旭将迎来自己的(de)90岁生日。此番，他打算通过别样的方式纪念自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束横渡漂流的聂扬旭和游泳协会队员(duìyuán)、亲朋好友合影。封面新闻记者 徐庆(xúqìng) 摄影 “这是我们为聂老(nièlǎo)组织的(de)长江横渡漂流活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市(lúzhōushì)游泳协会长江分会(fēnhuì)酒队队长王宗荣介绍，本次渡江漂流活动，起点位于泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在泸州城区单碗广场，期间，要横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上(shìshíshàng)，为了这次长江横渡(héngdù)漂流挑战，从去年(qùnián)开始，王宗荣和队员们就多次陪同聂老在长江短距离漂流，“最长的一次是(shì)大约七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况，经过多次选址，最终才确定当天的渡江漂流路线。活动正式开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意的挑战结果：80分钟(fēnzhōng)漂流11公里 6月14日下午，在泸州市江阳区邻玉街道长江边，“整装待发”的聂扬旭对自己即将(jíjiāng)挑战的横渡漂流(piāoliú)信心满满。 “老聂坚持冬泳锻炼，今天(jīntiān)是(shì)检验成绩的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”中气十足地说完这句话，聂扬旭便径直朝江中(jiāngzhōng)走去。 聂扬旭没有用过多的(de)时间适应水温(shuǐwēn)，当江水没过腰身，他便往前一跃，快速向更深处游去。 为了(le)保障(bǎozhàng)老人安全，聂扬旭所在的(de)“长江分会酒队”派出了22名专业队员以及泸州市游泳协会的5名桨板手。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友也纷纷下水，为其保驾护航。 聂扬旭儿子儿媳一起下水，陪同老人(lǎorén)横渡漂流。封面新闻记者 徐庆(xúqìng) 摄影 80分钟后，聂扬旭一行按照既定路线，到达(dàodá)泸州城区单碗(dānwǎn)广场，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言对本次挑战结果很满意，“除了有点冷，其他都很好(hǎo)。” 聂扬旭小儿子聂牛一直守护在父亲旁边，对于此次挑战(tiǎozhàn)，他评价道“全程(quánchéng)很冷，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡长江，漂流11公里，在全国也算奇迹，聂老(nièlǎo)是我们的榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣(wángzōngróng)在上岸后感触很深。 非凡的体魄奇迹：87岁(suì)闯过“鬼门关” 事实上(shìshíshàng)，除了坚持游泳，聂扬旭还在坚持健身锻炼。因此，老人的胸部、手臂和(hé)腿部能看到明显的肌肉线条。 聂扬旭展示自己的肌肉(jīròu)。受访者供图 “每周一、三、五做俯卧撑，二、四、六做下蹲。”老人说，每次锻炼，他会分成三组进行，三组总共要(yào)完成(wánchéng)200个(gè)俯卧撑或者200个下蹲。 言语(yányǔ)间，老人便给记者示范起俯卧撑(fǔwòchēng)锻炼的日常。“有一个诀窍，叫离心(líxīn)运动。你(nǐ)看我的肌肉保持得好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准俯卧撑姿势起始，以尽可能缓慢的速度控制身体下降，在身体即将触地时再快速推起来。 平时健身的聂扬旭(nièyángxù)。封面新闻记者 徐庆 摄影 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和健身的受益者，“坚持冬泳以来，我(wǒ)(wǒ)20多年几乎没感冒过，疫情期间照顾阳了的老伴，我也(yě)不曾被感染过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的夏天，自己腹泻严重，在(zài)江中游泳时又突遇暗流(ànliú)，当队友将他拉上岸时，他大(dà)吐血吓坏众人。在医院里经过检查后，医生发现他的肺部严重感染，出现了大面积的“白肺”。幸运的是(shì)，从抢救到治疗，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院(chūyuàn)，出院后的第23天，他再次回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭坚信，正是(shì)自己坚持锻炼，才能(néng)在(zài)87岁高龄闯过“鬼门关”。“锻炼不锻炼，大不一样，天上地下的概念！”聂扬旭说，他的体检报告各项指标均是正常范围，“我没有基础(jīchǔ)疾病，血压、血糖和血脂也(yě)都是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念。